Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Sabtu, 20 Februari 2016

Dampak Sosial Kurang Silaturahim



Dampak Sosial Kurang Silaturahim

Dampak Sosial Kurang Silaturahim. Memiliki hubungan sosial yang buruk ternyata setara dengan menjadi pecandu alkohol dan lebih membahayakan dibanding tidak berolahraga serta dua kali lebih berbahaya dibanding obesitas ( kelebihan berat badan ).

Tidak memiliki hubungan sosial ternyata berdampak yang lebih besar untuk kematian muda dibanding tidak melakukan vaksinasi untuk mencegah pneumonia ( radang paru-paru ) diusia muda, tidak menkonsumsi obat tekanan darah tinggi atau terpapar polusi udara.

Hold Lunstad menjelaskan lebih lanjut perihal bagaimana kehidupan sosial bisa mempengaruhi kesehatan, yaitu keberadaan orang yang dekat secara emosional disekililing kita membuat kita mampu menghadapi stress hidup, sesuatu yang diketahui bisa menyebabkan kematian jika tak sanggup menghadapinya.
Hold Lunstad mengatakan " Saat kita menghadapi kejadian yang potensial yang menimbulkan stress dalam hidup, kita tahu bahwa ada orang - orang disekeliling kita yang bisa diandalkan. Ini menjadikan kita percaya bahwa mereka akan membuat kita mampu menghadapinya. Bisa juga keberadaan mereka mencegah berbagai efek negatif dari stress.
Baca : Manfaat Silaturahim
Penelitian lain yang juga pernah dilakukan oleh dua orang ahli epidemi penyakit antara tahun 1965 - 1974 terhadap gaya hidup dan kesehatan penduduk Alameda County, California yang berjumlah 4.725 orang. Hasil penelitian menemuka bahwa angka kematian tiga kali lebih pada orang yang eksklusif ( tertutup ) dibanding orang yang rajin bersilaturahim dan menjalin hubungan.

Nampaknya tidak ada orang yang tidak berharap untuk memiliki umur yang panjang. Jika hal sederhana ini bisa memwujudkan hal itu, mengapa tidak kita lakukan...?

Sumber : Selaras

Read More

Manfaat Silaturahim



Manfaat Silaturahim

Manfaat Silaturahim. Hampir setiap bulan Bondet selalu menyempatkan untuk berkunjung atau Silaturahim ke rumah saudara atau teman - temannya. Untuk wilayah yang lebih dekat dengan rumahnya, Bondet bahkan lebih sering lagi yaitu hampir seminggu sekali. Memang tidak selalu urusan serius ketika Bondet berniat berkunjung, bahkan hanya karena ingin melepas kangen. Bahagia, itulah setidaknya yang dirasakan Bondet ketika berjumpa dengan tuan rumah.

Nampaknya Bondet sedang mengaplikasikan Hadits Nabi Muhammad SAW. perihal hal tersebut yang diriwayatkan oleh HR Bukhari, Muslim dan Abu Dawut yang berbunyi :
" Barang siapa yang ingin dimudahkan rejekinya dan dipanjangkan umurnya, maka hendaklah ia menyambung tali silaturahim. " Benarkah bahwa membina hubungan antar sesama atau dalam bahasa Islamnya " Silaturahim " dapat menyebabkan rejeki seseorang bertambah luas dan memperpanjang usia...? Kalau memang benar, lalu bagaimana ilmu pengetahuan modern dapat menjawab dan membuktikannya..?

Silaturahim Mendatangkan Rejeki
Sebuah penelitian yang dilakukan pada Tahun 1970 an oleh seorang Sosiolog Harvard bernama Mark Granovetter tentang cara atau bagaimana orang mendapatkan pekerjaan. Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa mayoritas orang mendapat pekerjaan berdasarkan koneksi pribadi. Jadi bisa disimpulkan karena koneksi atau hubungan Silaturahim itulah orang mendapatkan pekerjaan.

Silaturahim Memanjangkan Umur
Tim yang dipimpin oleh Hold Lunstad seorang psikolog dari Brigham Young University di Utah melakukan analisis terhadap sejumlah penelitian tentang efek hubungan sosial pada kesehatan. Tim tersebut melakukan analisis 148 penelitian terhadap 308 ribu lebih orang yang kehidupannya diikuti selama rata - rata 7,5 tahun.

Hubungan sosial dalam penelitian ini diukur dengan beberapa cara, mulai dari yang sederhana seperti apakah orang tersebut menikah atau hidup sendiri. Juga dilihat dari persepsi seseorang, apakah mereka merasa akan ada orang lain yang akan segera membantunya saat mereka membutuhkan pertolongan. Kemudian penelitian lain diambil dari seberapa kuat seseorang terlibat dalam komunitasnya dan seterusnya. Hasil penelitian ini lalu dicek silang dengan usia, jenis kelamin, status kesehatan dan penyebab kematian saat orang tersebut meninggal.

Hasil penelitian tersebut seperti yang dipublikasikan belum lama ini di Jurnal Plos Medicine terbitan Public Library of Science menyimpulkan bahwa orang dengan hubungan sosial yang kuat akan 50% lebih panjang umur dibandingkan dengan mereka yang tanpa hubungan ini. Memiliki hubungan sosial yang baik seperti dengan teman, pernikahan atau anak sama baiknya untuk menjaga kesehatan seperti halnya berhenti merokok, menurunkan berat badan atau bahkan minum obat.

Baca Dampak Sosial Kurang Silaturahim


Sumber : Selaras
Read More

Kamis, 18 Februari 2016

Si Cangkang Kapur Tiram



Si Cangkang Kapur Tiram

Si Cangkang Kapur Tiram. Tiram merupakan kelompok kerang-kerangan dengan cangkang berkapur masuk dalam keluarga Ostreidae.  Hingga  saat ini tiram belum  begitu  menjadi kebutuhan masyarakat, namanya masih jauh dari cumi-cumi, udang, kerang dan yang lainnya. Tapi tahukah anda, bahwa tiram ternyata mengandung gizi yang tinggi dan bermanfaat bagi kesehatan paru-paru.Selain itu dengan mengonsumsi tiram dalam takaran tertentu sangat membantu kelancaran sirkulasi darah, namun untuk para penderita haemofilia, tiram harus dihindari karena mencegah pembekuan darah

Kandungan gizi
Kandungan gizi sangat tinggi dengan komposisi proteinnya mampu membantu pembentukan anti­ koagulan atau zat anti pembeku darah. Tiram ternyata memiliki beberapa manfaat, diantaranya :

Obat Sakit Paru-Paru
Mampu  untuk  mengobati paru-paru (pneumonia). Pencegahan terhadap pneumonia dapat terjadi karena kandungan protein dalam tiram
berfungsi  melawan  virus atau bakteri penyebab radang. Protein tiram dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Cara mengonsumsi
Dikonsumsi dengan kondisi setengah matang, sebagaimana  yang dilakukan  oleh orang  Jepang. Yakni cukup  menyiram  tiram mentah  dengan  air mendidih  dan bisa ditambahkan  dengan  sedikit bumbu penyedap.

Pencegah Bengkak
Mampu mengurangi pembengkakan  pada bagian tubuh tertentu akibat keseleo atau salah urat. Selain rasa nyeri yang berkurang, tiram juga mencegah peradangan lebih Ianjut.

Caranya
Dengan mengambil cairan'kental yang melapisi tubuh tiram lalu dioleskan pada bagian yang bengkak sambil dipijat ringan dan biarkan cairan tersebut agak mengering.  Bengkak akan cepat  mengempis  dan rasa sakit akan berkurang.

Pemulih Pasca Operasi
Tiram mampu mempercepat pemulihan pasca operasi, terutama operasi yang berkaitan dengan tulang  dan persendian. Dalam  hal ini cangkang kerang dapat dipergunakan.

Caranya:
Dengan  merendam  cangkang  tiram dengan  air matang yang dicampur daun salam segar 4-5 helai. Rebus hingga mendidih, dan minum sampai habis.


Read More

Selasa, 16 Februari 2016

Khasiat dan Manfaat kunyit bagi kesehatan



Khasiat dan Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan

Khasiat dan Manfaat kunyit bagi kesehatan, kunyit merupakan salah satu jenis rempah yang sering digunakan sebagai bahan untuk membuat jamu tradisional. Selain itu karena warnanya yang kuning, kunyit juga sering digunakan sebagai pewarna makanan yang alami. Tapi jika Anda telusuri lebih jauh ternyata banyak sekali manfaat kunyit selain hanya sebagai penyedap masakan. Salah satu masakan yang menggunakan kunyit sebagai pelengkapnya adalah gulai. Kunyit atau juga sering disebut dengan kunir merupakan rempah-rempah asli dari kawasan Asia Tenggara. Karena manfaatnya yang begitu kompleks, banyak bermuncula berbagai suplemen yang dikemas dalam bentuk kapsul dimana bahan dasar utamanya adalah kunyit serta penambahan berbagai vitamin lainnya.

Manfaat Kunyit Bagi Kesehatan
  • Sebagai antiseptik alami, kunyit dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
  • Dengan mengkonsumsi kunyit secara rutin dapat menghindarkan Anda dari kanker, karena tanaman ini mengandung zat anti-kanker.
  • Adanya antioksidan pada kunyit dapat membuat anda lebih awet muda karena kunyit memiliki kontribusi dalam pertumbuhan serta peremajaan sel-sel dalam tubuh.
  • Manfaat kunyit dapat mencegah leukimia.
  • Menghancurkan racun dan bahan kimia berbahaya di dalam tubuh.
  • Dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda sedang menjalani program diet.
Manfaat Kunyit untuk Kecantikan
Seperti yang sudah diulas sebelumnya mengenai berbagai Khasiat dan Manfaat kunyit bagi kesehatan, kali ini Kami pun ingin kembali mengulas fungsi kunyit yang lain, yaitu manfaat kunyit bagi kecantikan. Kunyit yang memiliki nama latin Curcuma longa ini memilki sederet manfaat bagi kecantikan kulit . Apa saja Manfaat kunyit bagi kecantikan yang perlu diketahui ? Berikut beberapa hal di antaranya:

Fungsi Kunyit dalam perawatan kulit wajah

Manfaat Kunyit dalam merawat kulit wajah dapat dilihat dari perannya dalam menghilangkan bintik hitam ataupun area hiperpigmentasi. Kunyit juga membantu dalam menghilangkan dan mencegah masalah kulit kering.

Selain itu, masker wajah yang mengandung kunyit berkhasiat dalam menghilangkan jerawat dan membuat wajah berseri secara alami. Selain itu kunyit juga bermanfaat dalam membuat kulit menjadi lebih lembut dan bercahaya. Dalam merawat kulit wajah, Kamu dapat menggunakan masker kunyit dua kali seminggu.

Berikut cara perawatan wajah dengan kunyit untuk beberapa tipe kulit:
Untuk kulit berminyak
  • 2 sendok bubuk kayu cendana, susu, beberapa tetes jeruk lemon dan bubuk kunyit dicampur untuk dibuat menjadi masker. Lalu gunakan pada wajah , biarkan kering, dan bilas.
Untuk kulit kering
  • Ambil 1 butir putih telur, tambahkan 2-3 tetes masing-masing minyak zaitun, jus lemon dan air mawar. Campur dalam wadah, oleskan pada wajah, leher dan telinga. Bilas setelah 15 menit dengan menggunakan air dingin.
Untuk kulit normal
  • Ambil 3-4 buah strawberry yang telah matang, hancurkan, lalu tambahkan tepung maizena dan kunyit. Campur dengan baik hingga menjadi masker. Aplikasikan pada wajah. Bilas setelah kering.

Khasiat Kunyit dalam menghilangkan jerawat

Kunyit menawarkan manfaat yang menjanjikan dalam menghilangkan jerawat sekaligus membuat wajah menjadi lebih bersinar. Di India, ramuan yang mengandung kunyit dalam bentuk masker biasanya digunakan oleh mempelai wanita dan pria sehari sebelum pesta pernikahan dengan tujuan agar kulit mereka nampak ceria dan menghilangkan bintik-bintik hitam di wajah.

Cara menghilangkan jerawat dengan kunyit adalah 
dengan mencampurkan 2 sendok makan tepung gandum ke dalam susu hangat, lalu tambahkan ke dalamnya 2 tetes minyak zaitun atau minyak kelapa dan kunyit. Aduk hingga merata dan aplikasikan di wajah sehingga membentuk lapisan tipis dan biarkan selama 20 menit. Waktu terbaik dalam mengaplikasikan masker ini adalah saat sebelum mandi, sehingga bisa membilasnya saat mandi sekaligus memaksimalkan khasiatnya.

Manfaat kunyit dalam menghilangkan bekas jerawat atau bekas luka

Selain menghilangkan jerawat, kunyit juga bisa digunakan dengan tujuan menghilangkan bekas jerawat ataupun bekas luka yang lain. Caranya adalah 1 sendok bubuk kunyit dicampurkan dengan beberapa tetes susu, lalu aplikasikan masker tersebut di permukaan kulit selama 15 menit. Campuran masker tersebut juga dapat digunakan dalam menghilangkan spot pigmentasi ataupun bekas eksim.
Manfaat kunyit dalam menghilangkan ketombe

Perpaduan kunyit dan minyak zaitun telah diketahui efektif dalam mengatasi masalah ketombe di kulit kepala. Campuran keduanya digunakan pada kulit kepala ketika mandi layaknya menggunakan shampoo. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas campuran kunyit dan minyak zaitun tersebut dengan shampoo alami yang biasa digunakan.

Manfaat kunyit dalam mengatasi keriput


Untuk keperluan ini, bisa menggunakan campuran susu dan bubuk kunyit. Selain itu, campuran bubuk kunyit dan bubuk beras dengan susu dan jus tomat juga dapat digunakan untuk menghilangkan keriput. Campuran keempat bahan tersebut akan menjadi pasta yang kemudian dilulurkan di wajah dan juga leher, diamkan 30 menit, setelah itu bilas dengan air hangat-hangat kuku.

Kunyit bermanfaat dalam mengobati kaki pecah-pecah


Caranya adalah teteskan 3 tetes minyak kelapa atau minyak zaitun pada 3 sendok bubuk kunyit, lalu dicampur. Oleskan pasta tersebut pada tumit yang bermasalah. Pasta dari kunyit ini juga dapat digunakan untuk mencegah tumbuhnya jamur di antara jari-jari kaki.

Efek Negatif Kunyit Bagi Kesehatan
Selain memiliki banyak manfaat, kunyit juga memiliki efek samping negatif bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa efek buruk kunyit bagi kesehatan.
  • Menyebabkan masalah pada lambung, mengkonsumsi kunyit dalam jangka waktu yang cukup lama dapat mengakibatkan gangguan lambung. Hal ini terjadi karena sifat pedas yang terkandung pada kunyit.
  • Sulit diserap tubuh, zat yang terkandung pada kunyi cenderung sulit diserap tubuh sehingga kita tidak bisa mendapatkan manfaat kunyit secara optimal.
  • Efek kemoterapi, berdasarkan sebuah penelitian menyebutkan bahwa kunyit memiliki efek pada kemoterapi, jadi disarankan bagi Anda yang sedang menjalani kemoterapi jangan mengkonsumsi kunyit dalam jumlah yang banyak.
Selain memiliki manfaat bagi kesehatan, ternyata kunyit juga memiliki dampak negatif bagi tubuh. Tapi apapun alasannya kunyit merupakan salah satu jenis rempah yang memiliki manfaat selama kita mengkonsumsinya secara bijak. Itulah beberapa manfaat kunyit dan efek negatifnya.



Read More

Selasa, 28 Juli 2015

Pertolongan Pertama Bila Si Kecil Kelilipan


Pertolongan Pertama Bila Sikecil Kelilipan

Pertolongan Pertama Bila Si Kecil Kelilipan. Kelilipan memang tidak berbahaya tapi jika tidak segera di tindak lanjuti akan berakibat fatal. Apalagi jika yang terkena si kecil yang belu mengerti apa - apa.
Lalu bagaimana langkah darurat ketika si kecil kelilipan...?
Pada umumnya sikecil diminta membelalakkan matanya agar kita bisa meniup matanya lalu ditiup. Harapannya agar benda tersebut segera keluar akibat tiupan kita. Padahal cara ini tidak efektif. Karena benda asing baik itu debu, pasir yang lainnya masuk kematanya mungkin saja masih tetap " bersarang "di tempat semula.
Untuk mengeluarkannya sebenarnya mudah dengan cara alamiah. Jika benda asing tersebut kecil sekali otomatis mata akan mengeluarkan dengan sendirinya bersamaan dengan air mata setelah dikedip - kedipkan secara berulang. Akan tetapi cara - cara ini tak akan mampu mengeluarkan benda asing yang agak besar. Lalu, bagaimana cara mengatasinya...?
  • Hindarkan ucekan yang dilakukannya dengan sendiri, apalagi bila jari tangannya kotor karena justru akan menyebabkan iritasi di selaput atau kelopak mata. Akibatnya mata akan menjadi bengkak dan merah.
  • Carilah kapas halus yang steril, celupkan air bersih lalu bersihkan benda asing yang ada dikelopak mata. Jangan sekali-kali ditekan atau diseka arena akibatnya benda asing itu dapat menggores permukaan bola mata.
  • Cara lain bisa dengan membenamkan mata kedalam baskom yang diisi air bersih lalu dikedip-kedipkan.
  • Tetesi dengan obat mata yang ber-merk dan sudah terjamin, tapi janbgan melebihi tiga kali pemakaian karena dikhawatirkan menimbulkan peradangan berkelanjutan.
  • Jika tak kunjung keluar, segera larikan ke Puskesmas, klinik atau rumah sakit terdekat.
Sumber : Selaras

Read More

Rabu, 24 Desember 2014

Buah Apel dan Pir Mengurangi Resiko Stroke



Buah Apel dan Pir Mengurangi resiko Stroke

Buah Apel dan Pir Mengurangi Resiko Stroke - Mengkonsumsi buah secara rutin dipastikan memberikan efek positif bagi kesehatan. Bahkan beberapa jenis buah diyakini mampu mengusir beragam keluhan, seperti apel dan pir yang mampu mengurangi resiko serangan stroke hingga 50 persen.

Apel dan pir, selain manis keduanya memiliki banyak kandungan vitamin, mineral serta unsur lain seperti fitokimia, serat, tanin, baron, asam tartar, dan lainnya yang sangat diperlukan bagi tubuh untuk mencegah dan menanggulangi berbagai penyakit.

Memakan satu buah apel atau pir setiap hari dapat memangkas risiko terkena serangan stroke hingga 50 persen. Para ahli nutrisi meyakini, kandungan senyawa quercetin pada kedua contoh buah tersebut memainkan peran penting dalam melawan stroke.

Menurut para peneliti, biokimia yang dikandung buah tersebut mampu untuk mengurangi peradangan, yang berhubungan dengan pengerasan pembuluh darah pada penyakit kardiovaskular.

Kabar gembira itu merupakan hasil penelitian di Universitas Wageningen, Belanda yang melibatkan sekitar 20.000 relawan dewasa. Kesimpulannya, relawan yang makan lebih banyak buah berdaging putih dan sayuran mempunyai risiko lebih kecil menderita stroke lebih dari 10 tahun.

Peneliti memperhitungkan, resiko stroke menurun sembilan persen setiap mengonsumsi 25 gram apel atau pir setiap harinya. Mengingat bahwa rata-rata ukuran apel atau pir mempunyai berat antara 100 gram dan 125 gram, itu berarti, dalam satu hari akan mengurangi risiko stroke antara 36-45 persen.

Menurut Linda Oude Griep, salah seorang peneliti yang mempublikasikan penelitiannya dalam Stroke: Journal of American Heart Association, mengkonsumsi sejumlah besar buah dan sayuran berwarna putih mungkin berguna dalam mencegah stroke. Misalnya, makan satu buah apel sehari merupakan cara mudah untuk meningkatkan asupan buah putih dan sayuran.


Temuan lain mengungkapkan keberadaan senyawa quercetin (pelawan stroke) tidak hanya terdapat pada apel dan pir saja, melainkan juga pada raspberry, tomat, anggur merah, brokoli, dan bawang.



Read More

Sabtu, 20 Desember 2014

Gejala Lemah Jantung Yang Harus Diwaspadai



Gejala Lemah Jantung

Gejala Lemah Jantung Yang Harus Diwaspadai - Fungsi jantung menjadi hal yang penting bagi kehidupan manusia karena jantunglah yang bekerja memompa darah dan selanjutnya mendistribusikannya ke seluruh tubuh, sedangkan kondisi lemah jantung adalah suatu kondisi dimana jantung tak berfungsi dengan normal atau kemampuannya menurun. Jantung memiliki otot khusus yang sangat tergantung kemampuannya dari tekanan darah yang ada di tubuh. Jika tekanan darah tinggi, maka kerja otot akan semakin besar. Berbeda dengan otot tubuh yang lain, semakin besar otot jantung, kemampuan untuk memompa darah justru makin menurun.
Berikut tanda – tanda khas dari lemah jantung antara lain.
1. Sesak Nafas.
Ketika jantung mulai melemah fungsinya, darah kembali masuk ke pembuluh darah yang memasok oksigen dari paru – paru ke jantung. Akibatnya, pernafasan menjadi terganggu. Biasanya gejalanya muncul sebagai sesak nafas selama berolahraga atau melakukan kegiatan lainnya. Jika kondisinya memburuk, sesak nafas dapat terjadi saat sedang istirahat atau tidur. Sesak nafas yang dialami ini akan menyebabkan tubuh merasa lelah dan cemas.
2. Kelelahan.
Ketika jantung semakin melemah, jantung tidak dapat memompa darah yang cukup untuk memenuhi seluruh kebutuhan tubuh. Sebagai kompensasi, darah dialihkan dari bagian tubuh yang kurang penting, misalnya lengan dan kaki, untuk memasok daerah yang lebih penting seperti jantung dan otak. Akibatnya penderita sering merasa lemah, terutama dibagian lengan dan kaki dan mengalami kesulitan melakukan aktivitas normal seperti berjalan, naik tangga atau membawa beban berat.
3. Batuk Kronis.
Penumpukan cairan di paru – paru dapat menyebabkan batuk yang sulit disembuhkan atau mengi. Terkadang sampai menghasilkan dahak atau lendir yang bercampur dengan darah.
4. Detak Jantung Cepat atau Tidak Teratur.
Jantung dapat mempercepat denyutnya untuk mengimbangi ketidak mampuannya memompa darah keseluruh tubuh. Penderita akan merasa jantungnya berdebar atau terkadang denyut jantungnya tidak teratur.
5. Nafsu Makan Berkurang.
Ketika hati dan sistem pencernaan sudah bekerja keras namun gagal menerima pasokan darah sehat, maka akibatnya muncul rasa mual atau kenyang padahal belum makan. Gangguan ini ditambah berbagai faktor lain dapat menyebabkan berat badan berkurang dengan cepat.
6. Gangguan Berfikir.
Kadar zat tertentu yang abnormal dalam darah seperti natrium dan berkurangnya aliran darah ke otak dapat mengganggu daya ingat atau disorientasi. Namun penderita lemah jantung sendiri seringkali tidak menyadarinya.
7. Penumpukan Cairan dan Pembengkakan.
Karena aliran darah ke ginjal terganggu, ginjal memproduksi hormon yang menyebabkan penyimpanan garam dan air. Akibatnya terjadi pembengkakan atau disebut juga Edema. Kondisi ini sering terjadi pada pergelangan tangan dan kaki.



Read More